الضحك قبل النوم يخفف الوزن

زائر

كشفت دراسة حديثة أن مشاعر السعادةوالمرح،بالإضافة إلى الميل إلى الضحك
قبل الخلود إلى النوم تساعد متبعي الحمية الغذائية على فقدان الوزنبصورة أسرع.

وأوضح مارك ماتيسون أستاذ الأمراض العصبية والمشرفعلى الأبحاث أن الأشخاص
الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على الصيام لفتراتطويلة أثناء النهار.

وتناول وجبتهم في نهايته أكثر نجاحاً في خفضوزنهم، بالإضافة إلى حمايتهم من
الإصابة بضغط الدم.وأشار ماتيسون في أبحاثه المعملية التي أجراهاعلى فئران
التجارب إلى أن الذين اتبعوا نظام الصيام معظم فترات النهار زادتقدرتهم على
خفض أوزانهم أكثر، بالإضافة إلى أنهم عاشوا سنواتأكثر..

» البكاء يخفف الضغط النفسي
» برنامج زيادة الوزن 5 كيلو في اسبوع
» قضايا نفسية: التفكير بالأحباء يخفف الآلام والتشاؤم دواء للسمنة! الوحدة مُعدية كالمرض والمال مصدَر القلق الأول في العالم
» طب الضحك...
» كيف تتم عملية النوم