السعادةهي:- " شعور بالبهجةوالاستمتاع منصهرين سوياً"، والشعور بالشىء أو الإحساس به هو شىء يتعدى بلويسمو على مجرد الخوض فى تجربة تعكس ذلك الشعورعلى الشخص، و " إنما هى حالة تجعل الشخص يحكم على حياته بأنها حياة جميلة ومستقرةخالية من الآلام والضغوط على الأقل من وجهة نظره ".
وهناك محفزللسعادة والذى يؤدى إلى نوعي السعادة:
[ أ ] السعادة القصيرةأى التى تستمر لفترة قصيرة من الزمن.
[ ب ]السعادةالطويلة التى تستمر لفترة طويلة من الزمن ( هى عبارة عن سلسلةمن محفزات السعادة القصيرة )، وتتجدد باستمرار لتعطى الإيحاء بالسعادةالأبدية.
أما الوسيلة التى تحفز الإنسان على إحساسهبالسعادة هى كيفية التأمل لوضع أهداف للنفس ليتم تحقيقها:
الشخصالمشغول دائماً والمثقل بأعباء العمل، فالطريقة الأكثر فاعلية له لكى يكون سعيداًويبتعد عن الاكتئاب الذى يكتسبه مع دوامة العمل هو إحراز تقدم ثابت ومطرد لأهدافوضعها لنفسه.
وعلى الرغم من أن ذلك يبدو بسيطاً أو سهلاً، إلا إنه أسلوب صعبللوصول من خلاله لتحقيق السعادة. وبالطبع تختلف الأهداف من شخص لآخر، لكن الوسيلةفى تحقيقها تتشابه عند مختلف الأشخاص ألا وهى التقدم الثابت والمطرد للوصول لأهدافذات معنى. ووجود معنى أو مغزى لهذه الأهداف هو الذى يحقق السعادة وليس وضع الأهداففى حد ذاتها، لأن الشخص بإمكانه إحراز نجاحاً فى أهداف وضعها لنفسه لكنها لا تخلقلديه الشعور بالسعادة.
ويأتى تفسير الأهداف ذات المعنى أو المغزى " أهداف متوازنة لضمان تحقيق متطلبات السعادة ".
[ أ ]التمتع بالصحة الجيدة.
[ ب ]دخل كافٍ لمقابلةالاحتياجات الأساسية.
[ جـ ] وجود عاطفة فى حياةالشخص.
[ د ]انشغال الشخص بعمل منتج أونشاط.
[ هـ ]أهداف للحياة محددة وقابلةللتحقق.
[ و ]السلوك الطيب للشخص من عواملتحقيق السعادة لنفسه.
[ ز ]بالإضافة إلىالمتطلبات السابقة، ينبغى أن يتوافر لدى الفرد المقدرة على إغفال مسببات التعاسة فىحياته.
فإذا كنت أغنى أغنياء العالم ويتوافر لديك المال ولكن فى غياب التمتعبالصحة أو الإغفال عن فن إدارة العلاقات مع الاخرين فلن تصل للسعادة.
[ أ ] افتقاد إحدى عناصر متطلبات السعادة.
[ ب ] الإخفاق فى تحديد الأهداف فى الحياة ( مهما كانت نوعيةهذه الأهداف ).
[ جـ ]وجودالحسد.
[ د ]العلاقات السيئة.
[ هـ ]الوحدة تدمر السعادة ولايجعل الإنسان يصلإليها.
[ و ]الخوف من آراء الاخرين.
موضوع: السعااااااااااادة 
السبت 28 مايو - 0:46
